coaching 1:1 / NutriȚie
Restore · Your Inner Self
COACHING 1:1
Sunt managerul clinicilor METHA HEALTH CENTER și din anul 2024 co fondator al conceptului care integreaza fiziokinetoterapia și nutriția, cu intenția de a prioritiza sănătatea corporală și atenția acordată sistemului minte- corp- inima.
Motivația o găsesc ușor, combustibilul fiind dorința de a asista și de a îndruma oamenii către un stil de viață sănătos, susținut de un corp care are toate resursele necesare pentru a avea bucurie și usurința de a se regenera.
Experiența de 9 ani în domeniul medical, empatia, capacitatea de a manageria orice posibilă problemă îmi oferă încrederea că sistemul medical este mult mai mult decât un serviciu uzual oferit pacienților la nevoie.
La METHA este vorba de muncă în echipă. Echipa fiind constituită din medici, asistente, pacienți și intenția de a te vindeca și de a fi sănătos.
Andreea Angelescu
Managing Partner
“O alimentație echilibrată, activitatea fizică și o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt esențiale pentru a trăi în armonie și a dobândi sănătatea fizică și mentală pe care ți-o dorești.”
nutriȚie
Laura Oncescu
Nutritionist / Antrenor fitness
“Este fantastic cum ne simțim și ce putem face atunci când ne descoperim potențialul fizic și îl conectăm cu psihicul nostru.”
În spatele acestor cuvinte puternice, se află colaboratorul nostru , Laura Cristina Oncescu, nutriționist, antrenor de fitness, farmacist și consilier pentru promovarea și menținerea unui stil de viața sănătos.
Ce faceți într-o sedință privată de consiliere nutrițională
Completăm împreună fișa de anamneză nuțrițională, evaluăm statusul actual și parametrii corporali prin cântărirea prin bioimpedanță cu cântarul Tanita.
Acesta ne furnizează date exacte despre: indicele de masă musculară, masa grasă, masa osoasă, vârsta metabolică, grăsimea viscerală, nivelul de hidratare și metabolismul bazal
Stabilim împreună un obiectiv real și pașii pe care ai nevoie să îi parcurgi pentru a îl atinge.
Discutăm despre obiceiurile alimentare, preferințele culinare și disponibilitatea ta de a îți prepara și pregăti mesele.
În cazul unor afecțiuni diagnosticate sau situații speciale (alergii alimentare, prediabet, sindrom metabolic, probleme digestive, sindrom de intestin iritabil, oboseală cronică, boala celiacă, afecțiuni ale aparatului reproducător, boli autoimune, sarcină) îți ofer soluții pentru o alimentație echilibrată care să susțină procesul de vindecare.
Discutăm pe baza planului alimentar individualizat pe care îl construiesc strict pentru nevoile și preferințele tale.
cum construim planul individualizat?
Stabilesc necesarul caloric în funcție de nevoile și obiectivul tău.
Calculez necesarul de macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi) și
micronutrienți.
În cazul unei patologii aplic protocolul nuțrițional specific.
Împart mesele în funcție de nevoile și preferințele tale.
Exclud alimentele care nu îți plac.
Îti ofer soluții de a îți găti sănătos și gustos felurile preferate de mâncare
Mă asigur că în planul tău sunt prezente alimentele și felurile de mâncare preferate!
